8 هفته راهنمای تمرین مجسمه سازی بدن: این یک برنامه تمرین 8 هفته ای تمام بدن در خانه است
8 Week Body Sculpt Workout Guide: This is an 8 week, full body, at home workout program | Vicky Justiz
سال انتشار: 2020
تعداد صفحات: 58
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 17MB
This is an 8 week, full body, at home workout program. Each workout takes 30 minutes or less. The guide includes:
- Stretches, Warm-Ups, Glute Activation
- Customizable Workout Schedule Template
- Workout Progress & Lifestyle Template
- Workout tips
- Quotes & Motivational Affirmations
- Full Workout glossary